SISTEMA
COS’È IL SISTEMA IMMUNITARIO?
Il nostro sistema immunitario è un complesso apparato costituito da organi e cellule altamente specializzate che ha il compito di difendere l’organismo dall’attacco di agenti esterni come virus, batteri e funghi.
Per svolgere queste funzioni, il sistema immunitario deve essere in grado di individuare ciò che è estraneo al nostro organismo e distinguerlo da quello che invece non lo è.
COME AGISCE IL SISTEMA IMMUNITARIO?
Per difendere il nostro organismo dai patogeni, il sistema immunitario può attivare tre diversi tipi di risposta:
- La risposta innata che si attiva in maniera immediata contro qualsiasi agente esterno, anche mai incontrato prima;
- La risposta adattiva che invece deriva da un precedente incontro con un agente patogeno e consente di attivare una risposta specifica e immediatamente efficace;
- La risposta meccanica o chimica che avviene naturalmente tramite barriere come pelle, sudore, sebo, pH gastrico, muco e membrane epiteliali delle vie respiratorie che fungono per loro natura da barriera contro l’ingresso di agenti esterni.
COME MANTENERE IL SISTEMA IMMUNITARIO IN BUONA SALUTE?
Oggi la scienza ha accertato che l’integrità e l’efficienza delle proprie difese immunitarie dipendono in buona parte anche da:
ABITUDINI ALIMENTARI
STILI DI VITA
L’efficienza delle risposte immunitarie è legata anche all’assunzione di micronutrienti che contribuiscono al suo corretto funzionamento. Alcune componenti, come la vitamina C, la vitamina D e minerali come lo zinco e il selenio, aiutano a supportare il normale funzionamento del sistema immunitario.
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